ダイエットで真っ先に思いつくのが、食事制限だろう。
しかし、食事を制限してしまうと健康的なダイエットとは言えない。
バランスの良い食事をして、カロリー計算するのが、ダイエットの理想だ。
そこで役立つのが、あすけんだ。
あすけん とは？
あすけんは、ダイエットアプリだ。
あすけん特徴
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理できるのが、大きなポイントだ。
カロリー計算だけでなく、炭水化物などの14種類の栄養素をもとに、栄養士からダイエットに役に立つアドバイスを得られるのも嬉しいだろう。
また、ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレといった運動も記録できる。
運動した分の消費カロリーは、自動でカロリー計算されグラフ表示することも可能だ。
あすけんプレミアム
サブスク契約により、以下の機能を利用できる。
- 栄養管理やダイエットに役立つ毎食ごとのアドバイス表示
- 目的別に選択できる「アドバイスコース選択機能」
- 料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」
- オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」
- バナー広告の非表示
あすけん料金・価格
あすけんは、無料で使用できるアプリだ。
しかし、広告を非表示にして、全ての機能を利用するためには、サブスクリプション・サービスの契約が必要となる。
あすけんダウンロード
Android版あすけんは、Google Playからダウンロードできる。
iPhone/iPad版あすけんは、App Storeからダウンロードできる。
あすけん まとめ
食事記録でカロリー計算・体重管理できるのが、大きなポイントだ。
記録した体重記録や体脂肪率の推移をグラフ表示できるため、成果を一目で確認できるのが便利だろう。
無料機能だけでも活用できるが、本気でダイエットや健康管理をするなら、サブスク契約も視野に入れる方が良い。
健康的なダイエットをしたいなら、あすけんを試してもらいたい。