耳に入ってくる音によって、イライラすることもあれば、リラックスできることもある。
そのため、ほとんどの人は、リラックス効果のある音を求めているだろう。
そこでオススメなのが、睡眠アプリだ。
睡眠アプリとは？
睡眠アプリは、環境音楽アプリだ。
睡眠アプリ特徴
睡眠アプリは、リラックス効果や入眠しやすい環境音を聴けるのが、大きなポイントだ。
雨の音や波の音などで、集中力を上げたり、リラックスできる。
また、脳の視床下部に作用して自律神経のバランスを調整してくれる「1/fゆらぎ」音によるヒーリング音楽やカラーノイズも収録されているのが良い。
さらに、科学的に効果が実証された技術、バイノーラルビートが使用されているのも注目したい。
寝返り等の振動を感知して眠りが浅くなった時に、アラームやバイブレーションで知らせてくれる目覚まし機能も便利だろう。
睡眠アプリ注意点
睡眠アプリでは、バイノーラルビートが使用されているため、車の運転など危険な作業をしている時は使用してはならない。
また、てんかんの持病や心臓疾患のある方は、かかりつけのドクターに相談した方が良いだろう。
睡眠アプリ料金・価格
睡眠アプリは、160円の買い切りアプリだ。
睡眠アプリのダウンロード
睡眠アプリは、App Storeからダウンロードできる。
睡眠アプリまとめ
睡眠アプリは、環境音などでリラックスしたり、集中力を向上させられるのが、大きなポイントだ。
環境音だけではなく、21種類のヒーリング音楽や6種類のカラーノイズも聴ける。
効果の強弱や音の高低などを設定できるのも便利だろう。
「1/fゆらぎ」音による癒やしを求めているなら、睡眠アプリを試してもらいたい。